Kreis Bergstraße (kb). Gerade bei älteren Menschen können Stürze schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Bei einem Gymnastikkurs in Lampertheim dreht sich deshalb im September in Theorie und Praxis alles darum, solchen Stürzen vorzubeugen. Organisiert werden die Veranstaltungen von den PauLas, den psychosozialen Fachkräften auf dem Land des Kreises Bergstraße für die Gemeinden im Ried (NORIE), Christina Adler-Schäfer und Michaela Weber. Sie finden in Kooperation mit dem Kanu Club Lampertheim 1952 e.V. sowie dem Viernheimer Lauftreff e.V. statt.
Hintergrund: Laut des Bundesministeriums für Gesundheit stürzen etwa 30 von 100 Menschen über 65 Jahren, die zu Hause leben, einmal im Jahr. Bei Menschen, die in Pflegeeinrichtungen leben, sind es sogar 50 von 100 pro Jahr. Daher ist die Prophylaxe von Stürzen wichtiger Teil der Präventionsarbeit mit Seniorinnen und Senioren.
„Sich im Alter noch möglichst viel bewegen und aktiv sein, kann das Risiko zu stürzen, deutlich senken. Daher bin ich sehr dankbar, dass unsere PauLas gemeinsam mit unseren Kooperationspartnern diese praxisnahen und einsteigerfreundlichen Kurse inzwischen regelmäßig organisieren“, sagt Landrat Christian Engelhardt.
Im Gymnastikkurs „Fit und mobil im Alter“ können die Teilnehmenden an ihrer Kraft, dem Gleichgewicht und der Koordination arbeiten. Das Sturzrisiko, aber auch die Angst vor Stürzen, können damit reduziert werden. Veranstaltet wird der Kurs unter der Leitung von Jürgen Massonne vom Kooperationspartner des Kreises, dem Viernheimer Lauftreff e.V. Der Kurs beginnt am Mittwoch, den 18. September 2024, und findet jeweils wöchentlich um 11 Uhr in den Räumlichkeiten des Kanu-Clubs Lampertheim 1952 e.V. im Gymnastikraum (Saarstraße 52, 68623 Lampertheim) statt. Insgesamt zehn Kurseinheiten von je 90 Minuten Dauer stehen auf dem Programm.
Die Kosten für diesen Kurs betragen 95 Euro. Da der Kurs von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und vom Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) mit dem Siegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet wurde, wird er von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Der Zuschuss beträgt je nach Krankenkasse mindestens 80 Prozent, einige Krankenkassen übernehmen die Kosten bei regelmäßiger Teilnahme komplett. Der Eigenanteil für gesetzlich Krankenversicherte ist demnach gering.
Für die Teilnehmenden des Kurses stehen vor allem Übungen auf dem Plan, die auch zu Hause selbstständig durchgeführt werden können. Im Kurs wird zudem ein ständiger Bezug zum Alltag genommen. Am Ende des Kurses sollen die Teilnehmenden in der Lage sein, zu Hause selbstständig Kraft- und Balanceübungen durchzuführen und diese in ihren Alltag zu integrieren. Der Kurs richtet sich an alle Seniorinnen und Senioren ab dem 65. Lebensjahr. Die Anzahl der Teilnehmenden ist begrenzt, Anmeldungen sind jedoch noch möglich.
Diese können über die Homepage des Viernheimer Lauftreff e.V. (www.viernheimer-lauftreff.de) erfolgen. Die Anmeldung ist unter den Menüpunkten Kurse/Gymnastikkurse/Fit und mobil im Alter-Sturzprophylaxe (https://viernheimer-lauftreff.de/kursangebot/gymnastikkurse/fit-und-mobil-im-alter-sturzprophylaxe/) zu finden. Wer über keinen Internet-Zugang verfügt, kann sich auch telefonisch anmelden. Unter der Telefonnummer 0176/20 45 73 59 können die Unterlagen für eine Kursanmeldung angefordert sowie Auskünfte erteilt werden.